Hallo, schön, dass du da bist! Mein Name ist Elena und ich möchte dich gerne zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.
Bewegung, Sport und Tanz sind Teil meines Lebens, seit ich denken kann. Wenn ich mich bewege, fühle ich mich mit meinem Körper verbunden, bin wahrhaftig im Hier und Jetzt und fühle mich gesund und wohl.
„Bewahre dir den Anfänger:innengeist. Nur so kannst du ständig etwas Neues in der Welt entdecken.“– meine Yogalehrer:innen in der Ausbildung
Yoga kam im Zuge meines ersten Bandscheibenvorfalls mit 18 Jahren in mein Leben – nach zu viel Leistungssport und einseitigem Training – und blieb. Ich weiß daher, wovon ich spreche, wenn jede Bewegung im Alltag von Schmerz geprägt ist.
Tu täglich etwas für dich und deine Gesundheit, damit der Schmerz fernbleibt.
Zu meinen KursenOft höre ich: „Ach, für Yoga bin ich nicht beweglich genug.“ Doch im Yoga geht es um so viel mehr als Beweglichkeit. Diese ist nur eine Begleiterscheinung der regelmäßigen Asana-Praxis.
Yoga hat es geschafft, mich mit mir selbst in Verbindung zu bringen. Dank Yoga und seiner ganzheitlichen Ausrichtung mit Philosophie, Atemtechniken und Körperübungen spüre ich früher, wie es mir geht und was ich brauche, und bin allgemein liebevoller und achtsamer im Umgang mit mir und meiner Umwelt.